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陈凡穿越武道世界，不但惨遭系统抛弃，还是没有武魂的废物，无奈只能做最卑微的凡人。却不知，家里全是神物，洗澡水都是灵泉。 帮他耕地的是龙族太子。 菜地浇水的是第一圣女。 为他洗衣的是帝国女皇。 不知不觉，陈凡身边便聚集了不少大陆的顶级强者，成为一位掌控世界的地主老财。

一九四五年，解放战争打响，中国大地战火纷飞。此时的大连得到苏联的援助，维持了表面的和平。但在一派祥和下实则暗流涌动，国民党反动派蠢蠢欲动，伺机破坏我党与苏联红军的接洽。这一背景下，当年因为参加“抗日放火团”而被敌人追捕的女英雄高大霞（佟丽娅饰）受组织委派回到大连执行任务，意外邂逅了中共干部傅家庄（陈昊饰）。脾性大相径庭的他们在一次次危机中逐渐成为可靠的战友，也生发了感情，在与国民党的较量中，取得了“夺城之战”的胜利。高大霞屡受冤屈，仍坚定信仰，不忘初心，她胆大心细，识破敌人的阴谋，带领广大人民群众完成了“从草屋到天堂”的“搬家运动”。高大霞和傅家庄等革命战士们以坚定的共产主义信仰同心同力，最终彻底铲除了国民党的残兵顽将。经历了一次次险象环生的磨难，高大霞和傅家庄终成眷属，收获了爱情的果实。

《绷不住候场中》是《绷不住了啦》的衍生节目，通过每期记录一位《绷不住了啦》的演员，在节目中剧本围读、现场彩排、候场准备等趣味内容，来全方位展示演员们台前幕后的创作过程。由这些不为人知的幕后故事，让大家看到演员们的不同风格和性格魅力。

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